moje sfd

Moje pytanie powstało dlatego że kiedy po raz pierwszy zainteresowałem sie deca to wpadł mi przed oczy artykuł http://www.sfd.pl/temat204851/ Jest tam wyrażnie napisane ze deca jest bardzo dobra na pierwszy cykl. Wszyscy sie zgodzili, poleciały sogi. Jednak nie poprzestałem na tym jednym artykule i czytałem dalej. A dalej każdy mówi co innego. Jak [...]

bo chciałabym nabrac troszkę ciałka, a nie chce opychać sie na noc słodyczami bo tak daleko nie zajade wole jakis konkrecik zdrowszy stąd moje pytanie. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/

Miałem to BCAA,ale ja ładowałem od razu miarkę do buzi,także co do rozpuszczalności to powiem tylko tyle,że moje obecne bcaa z SFD łatwiej się rozpuszczają. Jednakże,jeśli chcesz mieć bezsmakowe bcaa to te z ultimate'a będą bardzo dobre-takie bezsmakowe to znowu nie są,wiadomo smak bcaa-tak lekko gorzkie,trochę kawowe

Moje wyniki ankiety: 1. 2. 16lat 3. 180cm / 76kg 4. Na siłownie chodzę od 2 miesiecy i staram bywać tam regularnie 5. Na razie chciałbym schudnąć. 6. Nie stosowałem. 7. Nie stosowałem. 8. Nie stosowałem. 9. Nie stosowałem kreatyny. 10. Nie mam ułożonej diety ale staram się jeść coraz zdrowiej i ograniczać fast foody i tym podobne. 11. Nawet nie [...]

A co mają moje nogi do Twojego problemu? Tu masz jakieś tam foty: http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99%C5%9Bnie_Ladies-t836245.html#post4 Wybacz, specjalnie dla Ciebie innych cykać nie będę, bo raz, że mam swoją robotę, w której tonę, a dwa, jest tutaj min. 15 ambitnych lasek, które czekają na moją pomoc i na to wolę czas poświęcić niż na robienie fot dla [...]

[...] Twoje zapotrzebowanie). 3900kcal na dzień to sporo, jeśli nie wykonujesz pracy fizycznej przez większość część dnia. Raczej szukaj swojego zapotrzebowania w przedziale 2900-3500, ale to tylko moje domysły. Obserwuj reakcje własnego ciała na różne dawki spożywanych kalorii a limit znajdziesz. Zmieniony przez - Tomassino w dniu 2006-01-22 02:48:10

Rafalek: jaki "combat"?? - No wlasnie jaki combat masz na mysli? Combat 56? Bas3 ? KM? czy moze jeszcze inny? "zamias odpowiedziec na moje prosby znowu jak to w kazdym pscie odbiegasz od tematu jak wchodze do postu o gromie to sa dwa posty na temat a reszta to jakies piekrdolenie !!!!!!! " Szukales w wyszukiwarce? - Naprawde [...]

[...] jeszcze raz-troche inaczej. nie kontrolujesz zadnego aspektu(progresywnego treningu;zarcia;regeneracji),wiec proponowalby po prostu zaczac wszystko od poczatku-tym razem z odpowiednim zaangazowaniem. czytaj moje posty i stosuj uwagi,ktore tam znajdziesz. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4

[...] osoby szukają??? Fajnie jest pojeżdzać komuś ale nie do przesady. Wszystko ma swoje granice, a to już lekka przeginka. Jeśli nie macie zamiaru mi pomagać tylko spamowac moje posty to proszę omijać je najlepiej z daleka, nie wchodzić na nie i NIE dodawać swoich beznadziejnych komantarzy, które pasują do tematu jak piździe uszy. Z góry [...]

ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA (duży dodatek glutaminy) - Hitec BCAA GAINER WHEY MASS BUILDER (domieszka białka pszennego) - Mass activator ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN (trochę mało białka na 100 g) - SFD Econo lub Ostrovit Creatine powder Hi tec (może zostać lub zamień na podane) - Scitec lub FA moje propozycje po myślnikach %-)

ja zapomniałem napisać kluczowej sprawy! co tydzień obcinam 10% kalorii z węgli. Aż do dawki 150g/dziennie. Co do tylko 20% kalorii z węgli to zdrowa przesada, najwyżej że celem jest szybkie przetrenowanie. Zgodzę się z takim podziałem ale tylko przy rotacji węglami. Nawet kulturyści mają proporcję (przygotowując się do zawodów) pod sam koniec [...]

ankiete ? tzn ? jesli chodzi o moje dane to mozna w profilu zerknac ze konto ma dlugi staz na sfd :) 95 kg - 28 lat - 184 cm - budowa normalna

loko tu nie chodzi o date rejestracji i nie jestem tu nowy bo to moje drugie konto na sfd jestem od roku

A po co palic??? Strata kasy i kondycji Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

[...] wypchay brzuch, non jakby odstaje u dolu. Waze 40kg przy wzroscie 155. Slyszalam, ze ten brzuch moze byc dlatego, ze mam niedowage..chcialabym prosic o pomoc. Podoba mi sie moje cialo, ale jesli przybranie 2-3kg sprawi, ze bede miala plaski brzuch - dla mnie to nie klopot. Tu zrzut przykladowego jadlospisu [...]

tak i testosterol jeszcze mass xxl ==> niet, nie wolno, bo tam cos z przyswajaniem bialka nie tak Stary, dlaczego zabierasz sie/zabiera sie twoj kumpel za doping, majac zerowa wiedze? ja bym sie bal osobiscie, ale przeciez to nie moje zdrowie/zycie zacznij czytac SFD , powiem tyle

[...] ogarnąć, ale nie zdołałem. To całe zapotrzebowanie kaloryczne, dla mnie jest wielką niewiadomą :) Ale wiadomo, że staram dbać o ciało, więc pije "tylko" wodę niegazowaną, do tego moje porcje jedzenia wyglądają tak: śniadanie, przekąska, obiad, przekąska, kolacja. Oczywiście z odstępem po 3 godziny między posiłkami, a ostatni 4 godziny przed snem.

[...] ze wszystkich , i za tym poszła większość Ekspertów z tego forum - dlatego napisałem że jest kiepska. Chyba że coś się zmieniło. Flex, Aktualnie jestem na redukcji , moje makro to 2550kcal , i ja jestem leniwy co do robienia jadła i nie przeszkadza mi jedzenie tego samego codziennie. Ew jak już mi się znudzi zmieniam na nowe rzeczy. [...]

dobra rozwiałeś moje wszystkie wątpliwosci, dzieki wielkie jeszcze tylko ostatnie pytanie na ile przed treningiem zazywac tyrozyne? http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_L_Tyrosine-opis30710.html ta tyrozyna jest okej? bo cenowo wypada kilka razy taniej niz cala reszta Zmieniony przez - TroubleX w dniu 2015-01-04 22:08:25

Jest dobrze, podoba mi sie Twoj wyglad. Masz chyba niezle predyspozycje. Heh ciekawe jest ze cwiczysz tyle co ja, bralismy podobne odzywki, ja bralem 2x250 g kreatyny przez 2 lata, i mamy tyle samo w lapie. Moje fotosy :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967 Yoo.